مدونة سباما RSS Feed

تُعد الكمادات من وسائل العلاج الطبيعي التي استُخدمت منذ القدم في التخفيف من الألم، وتقليل التورم، وتحسين الدورة الدموية في الجسم. تنقسم الكمادات إلى نوعين أساسيين: الكمادات الباردة والكمادات الساخنة، ..

في شهر رمضان، تزداد الحاجة إلى مراقبة مستويات السكر وضغط الدم، خاصةً لمن يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم. فالصيام يمكن أن يؤثر على التوازن الغذائي ومستويات السوائل في الجسم، مما يجعل..

الموازين: أداة أساسية لمتابعة الصحة والوزن في رمضانيُعد شهر رمضان فترة استثنائية من العام، حيث تتغير فيه العادات الغذائية وأنماط الحياة بشكل ملحوظ. ومع تغير أوقات تناول الطعام والنشاط البدني، قد يلاحظ..

في رمضان تتغير ملامح الروتين اليومي؛ فإلى جانب الصيام، تتضاعف المسؤوليات والمهام سواء في العمل أو في المنزل. وقد يؤدي ذلك إلى تراكم مشاعر التعب والإرهاق في العضلات والمفاصل، خاصةً عند قلة النشاط البدن..

يعتبر شهر رمضان فرصة للتقرب إلى الله وممارسة العبادات، لكنه يأتي أيضًا بتحديات صحية خاصة لكبار السن الذين يحتاجون إلى رعاية دقيقة للحفاظ على توازن صحتهم أثناء الصيام. في هذا الدليل، نستعرض أهم النصائح..

في ظل التغيرات التي يشهدها روتين الحياة خلال شهر رمضان، يجد الكثير من الأشخاص الذين يتبعون خطط علاجية يومية تحديًا إضافيًا في تنظيم تناول أدويتهم. إن إدارة مواعيد الدواء بشكل يتماشى مع أوقات الإفطار و..

يُعتبر جهاز سميث (Smith Machine) من أكثر الأجهزة الرياضية شيوعًا في صالة الألعاب الرياضية ، حيث يوفر للمتمرنين طريقة آمنة وفعالة لممارسة تمارين رفع الأوزان. يتميز الجهاز بقضيب حديدي مثبت على مسارات مو..

السفر هو فرصة لاستكشاف أماكن جديدة وتجربة مغامرات مختلفة، ولكنه قد يحمل معه تحديات على مستوى الراحة الجسدية والنفسية، خاصة إذا كنت تقضي ساعات طويلة في وسائل النقل المختلفة. الألم في الظهر، الرقبة، أو ..

العناية بالمواليد هي تجربة مليئة بالمشاعر الجميلة والمسؤوليات الجديدة. بمجرد وصول المولود الجديد، يصبح كل تفصيل مهمًا. وكوالدين جدد، يمكن أن يكون الأمر مربكًا في البداية، لكن مع المنتجات المناسبة والق..

العناية بالأم ورضيعها هي واحدة من أهم الأولويات لكل أسرة. فصحة الأم وسلامة طفلها ليست مجرد مسؤولية، بل هي رحلة مليئة بالتحديات. أثناء الحمل وبعد الولادة، تحتاج الأم إلى دعم ورعاية خاصة، ويحتاج الرضيع ..

تُعد نقالات الطوارئ من الأدوات الأساسية التي تستخدمها الفرق الطبية لنقل المصابين والمرضى في حالات الطوارئ. فوظيفة النقالة ليست محصورة فقط في حمل المريض، بل تتعداها إلى ضمان سلامته وتقديم العناية الطبي..

أجهزة مراقبة المريض، والمعروفة أيضًا بأجهزة مراقبة العلامات الحيوية، تمثل العمود الفقري للرعاية الطبية الدقيقة في البيئات السريرية الحديثة. هذه الأجهزة التي نراها عادة في غرف المستشفيات، سواء كانت في ..